脳からストレスを消す技術 は有田秀穂著 ドーパミン、セロトニン神経とセロトニンが

脳からストレスを消す技術　は有田秀穂さんの著書です。
有田秀穂さんの肩書は、東邦大学医学部教授となっています。

脳からストレスを消す技術　を読むと、
脳からストレスを消すのには、セロトニン神経とセロトニンが
深くかかわっていることが分かります。

ストレスには、
身体的ストレスと
精神的ストレス
の二種類があるんですね。

うつ病を治すには、セロトニン神経を鍛えるなどの自律神経の
乱れをなおす方法などをする必要がありますが、涙が精神的ス
トレスを解消する役割を担っていることは、知らなかった方も

多いことでしょうが、経験上なんとなく、それを感じていた方
もおられるでしょうね。


ドーパミンは快感を感じるとき、多く分泌されるといいますが、
依存症とは、「快」を感じなくなったときに、それがストレス
になることにで引き起こされるというのが、驚きでした。


序文にあります、ストレスに打ち勝とうとするのではなく、ス
トレスは消せばいい。襲い来るストレスを上手に受け流し、自
分にとって、適度なストレスにコントロールする、

ということが重要なことだと思いました。そのための方法はぜ
ひ本書をお読みください。

有田秀穂著　脳からストレスを消す技術　サンマーク出版


アメリカを代表するコピーライターである
ロバート・ブライが著者である

「プロが教えるHow Toコンテンツで お金を生み出す方法」

タグ：セロトニン神経